为何无论出尽任何法宝，都仍然难以达到性高潮？是你欲求太高？还是他不够高招？其实不一定，有可能是一些生活上的小习惯导致的，看看以下十个不為人知的原因，可能会找到答案，助你更易达到高潮。



原因一：长时间坐着
有性治疗师指出，长时间坐着工作，可能会缩短骨盆肌肉，导致骨盆疼痛并导致难以达到性高潮的情况。有些人在长时间坐了几个月后便会出现问题，而有些人则可能需要数年才能出现症状。

為了防止这种情况，在工作日期间每半小时便要起来一次，舒缓一下肌肉。 可以的话，甚至可以找一个私人地方伸展一下臀部屈肌（臀部骨骼内侧的肌肉），例如后弯、深蹲或蝴蝶伸展。

原因二：常穿高跟鞋
穿高跟鞋会令骨盆底、骨盆以及腰肌產生变形情况，这些肌肉与神经相连，会对骨盆底、生殖器和其他器官造成不良影响。

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长时间穿高跟鞋会导致腰肌磨损，从而令肌肉变得粘稠和紧张，它们会因此而无法传递高潮所需的唤醒信息。换句话说，如果它们状态不佳，就不太可能出现高潮。

原因三：没有喝足够的水

原来喝水与高潮有关，身体需要大量的H2O才能达到性高潮。由胶原蛋白，弹性蛋白和鬆弛素组成的觉醒组织与结缔组织系统，能增加高潮。

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為了使这些组织发挥其作用，就要使它滑动，如果没有液体，就不能令他滑动，所以平时要多喝水，尤其是在进行性行為前要多喝一点。

原因四：喝太多酒
刚刚提到要多喝水才能到性高潮，那麼可以用酒代水吗？答案是不可以。

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因為酒精会让身体乾涸，导致缺水，尤其是喝鸡尾酒更為严重，喝一点放鬆心情是没有问题，但喝得太多反而会有反效果。

原因五：被药物影响

一般来说，血压药物、避孕药和抗抑鬱药都会影响性欲，通常產后的女性為了不会太快再次次怀孕而服用避孕药，这些药物的副作用会影响催乳素水平，从而降低性欲。

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此外，如果服用抗组胺药，会降低自我润滑的能力。使性生活变得不舒服，可能需要润滑剂来预防疼痛并增加快感。

原因六：伴侣不了解你的身体
由於每位女性的身体部位的形状都略有不同，因此有些动作和角度会令某一些女性產生快感，但同样的动作可能并不适用於其他女性。

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如果你的另一半找不到能令你產生快感的位置，请告诉他那一个部位比较敏感，怎样的动作能令你更兴奋，让另一半更了解你的身体。

原因七：你没有发出呻吟声音

有专家指出，如果你在进行性行為时很安静，无论你是因為不想吵醒醒孩子，还是因為你害羞不敢呻吟，都会大大降低到达高潮的机会。

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如果想更自然地呻吟，可以集中感受一下皮肤与皮肤之间的触感，以及多享受另一半压在你身体上时的压力和体重，加上一个深深的拥抱，都能令你更自然地呻吟，增加达到高潮的机会。

原因八：你不是经常自慰
事实证明，当你和伴侣在一起时，你个人的开心频率会直接影响你达到性高潮的机率。為什麼？因為女性在手淫过程中幻想和运用想像力的能力可以帮助她进入高潮。

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為了提高你与伴侣达到性高潮的机会，建议适当的自慰，可以提升你的性幻想能力。

原因九：催產素產量降低
由「感觉良好」或者「爱」的感觉而產生的催產素与性高潮密切相关。假如这些激素的產量不够，那就很难会达到高潮了。

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一般来说，如果你感到焦虑或突然没有看到你的朋友或家人，这些激素的產量都可能会降低。幸好，这问题并不难解决，只要花更多一点的时间与伴侣在一起，看著他的眼睛，握著他的手，拥抱，然后亲吻，都已被证明可產生催產素。

原因十：忘了在发生性行為前小便

如果你习惯忍着小便不常上厕所，那麼你可能会让自己陷入不客容易达到高潮的处境中。 有些女性在进行性行為前不会先去小便清空膀胱。

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当你的膀胱开始变满时，是非常难达到性高潮的，因為自然地会不停地想着「不要小便！」而不能集中及享受性行為带来的刺激。如果真的要在性行為途中去小便，建议可把房间的灯光调暗一点，或点蜡烛，鼓励你的伴侣手淫，同时你快速小便再回来继续下半场。