丨内容简介丨

丨目      录丨

第一章 男性健康养生的理念

1.树立正确的性观念性意识.mp3

2. 早泄的原因 如何调理夫妻生活达半小时以上？.mp3

2.1早泄.mp3

3. 阳痿、勃起障碍等问题，如何找对正确的调理方法？.mp3

4. 前列腺炎如何正确的调理？.mp3

5. 遗精、滑精，如何正确的调理？.mp3

6. 睾丸潮湿怎么回事？如何调理？.mp3

7.男人必须重振雄风，必须掌握一套适合自己提升性能力的方法，远离男科问题！.mp3

8. 锁精体验，收缩PC肌的训练.mp3

第二章：男性健康养生的锻炼

第一节：练习男性养生方法的注意事项和条件.mp3

第二节：收缩PC肌锁精的练习.mp3

第六节：胎息法的练习.mp3

第七节：排便与回补法的练习.mp3

第三节：肾脏激活的练习.mp3

第四节：晃海补肾的练习.mp3

第五节：睾丸按摩练习.mp3

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第三章：男性健康养生全方位提升

第一节：改善阳痿食疗篇.html

第一节：改善遗精食疗篇.html

第一节：改善早泄食疗篇.html

第二节：爱商与性商的沟通互动方式.mp3

第三节：3.1练习成功的关键和核心练习方法的介绍.mp3

第三节：3.2 六大步骤练习.mp3

第三节：3.3睾丸呼吸和锁阳的练习.mp3

第三节：3.4脱敏练习.mp3

第三节：3.5生殖器官的锻炼.mp3

第三节：3.6夫妻实战技巧.mp3

第三节：3.7采阴补阳.mp3

第四节：男性的调情技巧.html

第五节：实战技巧.html

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