最佳做嗳时机？做后注意事项？每周做几次才算有规律？
《Sex and the City》的Samantha说：”Come on honey, nothing's better than sex! " 是否真有其事？做爱除了当刻的快感之外，其实对健康也有八大益处，专家更公开2个最佳性嗳的时机，还有性嗳的后要注意些甚麼呢？
性嗳的好处2：强化免疫系统
性行為会增加体内免疫蛋白A(IgA) 的水平，帮助对抗外来的细菌感染，提升免疫力。即使在小病时，性嗳的也可带来减缓作用，甚至可紓缓关节疼痛。
性嗳的好处5：锻鍊阴部肌肉
早上：根据《Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction》作者Dr. Debby Herbenick的研究，晨炮使人显得更健康愉快。晨早起床性嗳的，可提升体内雌激素，事后两颊泛着红晕，春风满面。
藉着性事能促进健康，但也要谨记做足安全措施，带上安全套，避免染上可经由性接触感染的疾病，及完事后的清洁工夫。
喝水：有利尿功效，藉以从身体带走细菌。
穿上鬆身透气内衣：棉质的透气内衣裤可吸汗，令皮肤保持乾爽。
清洗情趣用品：為免细菌传染，用毕性玩具后，需按说明指示彻底清洗乾净。在使用某些款式设计时，可先替玩具戴上安全套。
性嗳的好处1：减压
二人投入享受性嗳的的过程，能紓缓紧张，减低血压，让人感到放鬆。在一项通过不同方式减压的测试中显示，事前曾性交的参与者压力指数為最低。性嗳的好处2：强化免疫系统
性行為会增加体内免疫蛋白A(IgA) 的水平，帮助对抗外来的细菌感染，提升免疫力。即使在小病时，性嗳的也可带来减缓作用，甚至可紓缓关节疼痛。
性嗳的好处3：青春驻顏
两性亲热时，体内释放的雌、雄激素，可刺激血液循环，令髮肤保持年轻光泽，发挥犹如护肤品的延缓衰老功能，说可延年益寿也绝不夸张。
性嗳的好处4：使月经更有规律
女性每周最少性嗳的一次，能平衡荷尔蒙水平，有助稳定月事的周期和规律。
性嗳的好处5：锻鍊阴部肌肉
在性嗳的时，阴道运用提肛肌、骨盆底肌肉和韧带的肌力，如同替阴道肌肉做运动，而高潮时，肌肉不自主地律动收缩，让肌肉练得更强健。
性嗳的好处6：强健心肺功能
虽然性嗳的比不上真正运动时的运动量，但良好、有规律的性生活对心臟有利，亦会消耗卡路里。在翻云覆雨的同时，心跳加快，稳定雌激素和雄性激素分泌。
性嗳的好处7：令人愉悦
缠绵的温存使大脑释放安多酚 (endorphins)和催產素(oxytocin，又称為性爱荷尔蒙)，令人如沐春风，產生愉快感觉。
性嗳的好处8：帮助入睡
一轮「激战」过后，体内会分泌出催乳激素(prolactin)，让人感到放鬆，更容易入眠。
一天中最佳的性嗳的时机！
早上：根据《Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction》作者Dr. Debby Herbenick的研究，晨炮使人显得更健康愉快。晨早起床性嗳的，可提升体内雌激素，事后两颊泛着红晕，春风满面。
运动后：真正的运动带动血液循环，血液畅顺地流至生 殖器官部位，性嗳的时自然加倍起劲。
After Sex Check-list！女生性嗳的后的注意事项：藉着性事能促进健康，但也要谨记做足安全措施，带上安全套，避免染上可经由性接触感染的疾病，及完事后的清洁工夫。
以肥皂、皂液洗手：在性嗳的过程中会接触到对方的性器官，事后洗手十五至二十秒减少细菌互相播的机会。
>>>>手是我们的眼睛，也是X器官! 真正限制我们的不是视觉，而是整个环境的要求
略以暖水清洗外阴部：避免感染，如尿道感染。但千万别用清水或阴道清洁液灌洗阴道，因这样反而会破坏阴道里的天然细菌平衡，弄巧反拙。
小便：尿液有助冲走残留的细菌，减轻尿道感染 机会，抹擦外阴时，要以往后的方向抹拭。喝水：有利尿功效，藉以从身体带走细菌。
穿上鬆身透气内衣：棉质的透气内衣裤可吸汗，令皮肤保持乾爽。
清洗情趣用品：為免细菌传染，用毕性玩具后，需按说明指示彻底清洗乾净。在使用某些款式设计时，可先替玩具戴上安全套。
必要时向医生求诊：如果事后下体遇上痕痒、红肿、异常分泌物的情况，可能是受真菌感染，宜及早求医。
